Dåliga drömmar kan vara ett symptom på ouppfyllda psykologiska behov

Utforska dåliga drömmar

Har du dåliga drömmar? Är några av dem skrämmande? Om svaret är ja, skulle du inte vara ensam. Vid någon tidpunkt har vi alla obehagliga drömmar - även mardrömmar (Borreli, 2015).

Så varför händer de och vad menar de?

Enligt ny forskning kan dåliga drömmar vara en återspegling av psykologiska frustrationer som ditt sinne förknippar med ett misslyckande att anpassa sig till utmanande situationer.

Dr. Netta Weinstein, professor i psykologi vid University of Cardiff och huvudförfattare till en artikel, 'Länka psykologiska behovsupplevelser till dagliga och återkommande drömmar', publicerad i tidskriften Motivation and Emotion, ger henne insikt.

Mer: Vad dödsrelaterade drömmar betyder

Det är hennes tro att outnyttjade dagliga psykologiska behov kopplade till autonomi, släkt och att känna sig kompetenta kan leda dåliga drömmar. Dessutom tror hon att frustrationer kan få drömmen att återkomma. I sin tur får detta människor att analysera sina drömmar i ett negativt ljus.

Betydelsen av drömmar har skrivits om sedan de forntida tiden. Under den moderna eran har kända analytiker, som Freud och Jung, lagt till sin egen insikt.

Det som är unikt med Weinstein och hennes forskare är forskningens uppdrag; för att utforska om en persons dagliga frustrationer eller ouppfyllda psykologiska behov spelar en roll i dröminnehållet.

Utredarna genomförde två unika studier. Den första bad 200 personer att reflektera över sin vanligaste återkommande dröm. Den andra studien utvärderade 110 personer i 'drömdagböcker'.

Mer: Vilka drömmar om ditt ex betyder

Syftet var att utforska förhållandet mellan psykologiska behov under det vakna livet är på något sätt kopplat till den undermedvetna bearbetningen av material under drömmar.

Det antogs att 'dåliga' drömmar skulle kunna vara ett slags 'kvar' av icke-fullständigt bearbetade (eller dåligt bearbetade) dagliga upplevelser.

”Upplevelser av psykologiskt behov av vaknande liv återspeglas verkligen i våra drömmar”, påpekade Weinstein.

Båda studierna erbjöd resultat som visar att frustrationer och känslor kopplade till specifika psykologiska behov påverkar olika teman som händer när man drömmer.

Forskningsdeltagare som hade oförutsedda psykologiska behov, vare sig det var dagligen eller under längre tidsperioder, kände sig mer frustrerade. De rapporterade också att de hade mer negativa drömmar, som mardrömmar eller sådana där ilska dök upp.

Deltagarna ombads också att tolka sina drömmar. Ofta skulle de använda negativa ord för att beskriva upplevelsen. Undantaget var för personer som rapporterade att deras psykologiska behov var uppfyllda. I deras fall var de mer benägna att tala om sina drömmar i ett positivt ljus.

'Negativa drömkänslor kan direkt bero på oroande drömhändelser och kan representera psykets försök att bearbeta och ge mening av särskilt psykologiskt utmanande vakna upplevelser', förklarar Weinstein.

Deltagare som var frustrerade över sitt dagliga liv rapporterade att de hade ”dåliga” återkommande drömmar. Vanliga teman inkluderade känslor av misslyckande eller attacker.

Mer: Drömmar om ormar

Enligt Dr. Weinstein kan återkommande drömmar vara mer känsliga för oroande psykologiska upplevelser som en person fortfarande behöver bearbeta.

”Forskare och teoretiker har hävdat att återkommande drömmar utmanar människor att bearbeta de mest pressande problemen i sina liv, och dessa kan tänkas bero på att de inte anpassar sig till utmanande upplevelser.

'Som sådant kan dröminnehåll påverkas mer av bestående behovsbaserade upplevelser', säger Weinstein.

Källa: Springer

Referenser:

Borreli, L. (2015, 31 mars). En dålig dröm är mer än bara en dröm: mardrömens vetenskap . Hämtad från Medical News Daily: http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586